在线客服

咨询客服二 咨询客服一

咨询客服一 咨询客服二  

友情链接


                                                  江西心灵通心理

 525心理网彩云咨询

新闻详情

伯恩斯抑郁量表

浏览数:216
 你想了解你的情绪状态吗?下面的量表你可以测试一下:
在过去数天内,根据下面1--15题的各种情绪对你的困挠程度计分:无记“0”分;轻度记“1”分;中度记“2”分;重度记“3”分。然后把所得的分数加在一起得到一个总分。总分0-4分,表明你的情绪状态不错,没有抑郁或极轻;总分5-10分,表明你的情绪正常但是不快乐;总分11分-20分,表明你的情绪接近中等抑郁;总分21-30分,表明你的情绪处于中等抑郁状态;总分31-45分,表明你的情绪处于严重的抑郁之中。建议:超过15分的朋友,应当寻求必要的专业咨询与治疗。
 1.悲伤:你觉得悲伤或泄气吗?   
 2.沮丧感:觉得前途渺茫吗?
 3.自我评价低:你觉得自己毫无价值吗?   
 4.自卑感:你觉得不自信或低人一等吗?
 5.内疚感:经常对自己太苛刻或经常自责吗?  
 6.犹豫不决:难以作出决定吗?
 7.易激惹:你容易生气或怨恨他人吗?  
 8.兴趣缺乏:你对工作、爱好、家庭或朋友不感兴趣吗?
 9.动机缺乏:你做事有勉为其难的感觉吗?  
 10.自我感觉差:你觉得自己变老了或缺乏魅力了吗?
 11.食欲改变:你是否食欲减退?是否暴钦暴食?
 12.睡眠紊乱:睡眠质量差吗?你是否感到精疲力竭且睡眠过多?
 13.性欲减退:你是否对性不感兴趣?
 14.你过分担心自己的健康吗?
 15.自杀冲动:你觉得活着没有意义或生不如死吗?